Skuteczne i sprawdzone techniki walki ze stresem!
- Czy to nie stres sprawia, że wykonywana przez Ciebie praca jest mniej wydajna?
- Czy to nie przez stres nie odnosisz od dłuższego czasu żadnych sukcesów?
- Czy to nie przez stres pogarszają się twoje stosunki z partnerem?
- Czy to nie przez stres jesteś ciągle zdenerwowany/a?
- Czy to nie stres utrudnia Ci podejmowanie ważnych decyzji.
- Czy to nie przez stres nie masz już satysfakcji ze swojej pracy?
Uświadom sobie, że tabletki, alkohol i wiele innych metod, którymi próbujemy sobie radzić ze skutkami nadmiernego stresu dają tylko chwilową ulgę, bo w rzeczywistości ich pomoc jest tylko
pozorna. Nieliczni, którzy mają czas i pieniądze mogą sobie pozwolić na fachową pomoc i to pod warunkiem, że uświadamiają sobie prawdziwą przyczynę swoich kłopotów. Większość z nas cierpi w milczeniu mając nadzieję, że kiedyś to się zmieni, ale nadzieje te są złudne. Z czasem jest jeszcze gorzej, nadmierny stres przyjmuje postać chroniczną prowadząc do poważnych zaburzeń zdrowia.
pozorna. Nieliczni, którzy mają czas i pieniądze mogą sobie pozwolić na fachową pomoc i to pod warunkiem, że uświadamiają sobie prawdziwą przyczynę swoich kłopotów. Większość z nas cierpi w milczeniu mając nadzieję, że kiedyś to się zmieni, ale nadzieje te są złudne. Z czasem jest jeszcze gorzej, nadmierny stres przyjmuje postać chroniczną prowadząc do poważnych zaburzeń zdrowia.
Nadeszła pora by z tym skończyć! Zacznij w końcu cieszyć się życiem i odnosić coraz to większe sukcesy!.
Nie musi tak być, nie musimy czuć się nieszczęśliwi i cierpieć na różne przypadłości spowodowane stresem. Możemy to zmienić, jeśli nauczymy się jak z nim postępować, użyjemy właściwych metod i nieco zmienimy nasz sposób życia. Jak tego dokonać prostymi, dostępnymi każdemu metodami mówi właśnie ta publikacja.
Więcej • Darmowy fragment
•Zamawiam
Wiedza i metody tu zawarte są proste i każdy może je zastosować z korzystnym dla siebie skutkiem.
Co dokładnie znajdziesz w książce? :
WPROWADZENIE....................................................................4
Jak działa stres? .................................................................5
Ciało............................................................................5
Oddech.........................................................................5
Umysł...........................................................................6
JAK UWOLNIĆ SIĘ OD STRESU?..................................................7
Relaksacja.........................................................................7
Zasady stosowania ćwiczeń relaksacyjnych..................................8
1. Kiedy możemy wykonywać ćwiczenia? .................................8
2. Podstawowe zasady relaksacji ..........................................9
3. Ćwiczenia .................................................................11
Talizman Snu....................................................................16
Ideoplastia.......................................................................19
Przykłady zastosowania ideoplastii w codziennym życiu.................27
Świadome Sny...................................................................32
HARMONOGRAM ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH...............................38
Tydzień pierwszy...............................................................39
Tydzień drugi....................................................................43
Tydzień trzeci...................................................................46
Uwagi końcowe.................................................................46
Przykładowy dziennik ćwiczeń...............................................47
OD AUTORA........................................................................60
Jeśli książka nie spełni Twoich oczekiwań, możesz ją zwrócić, odzyskując 100% inwestycji poniesionej na jej zakup.
ZAMAWIAM
