Zwalcz stres

2008-08-13T16:48:00.000-07:00

Skuteczne i sprawdzone techniki walki ze stresem!

Czy to nie stres sprawia, że wykonywana przez Ciebie praca jest mniej wydajna?
Czy to nie przez stres nie odnosisz od dłuższego czasu żadnych sukcesów?
Czy to nie przez stres pogarszają się twoje stosunki z partnerem?
Czy to nie przez stres jesteś ciągle zdenerwowany/a?
Czy to nie stres utrudnia Ci podejmowanie ważnych decyzji.
Czy to nie przez stres nie masz już satysfakcji ze swojej pracy?

Uświadom sobie, że tabletki, alkohol i wiele innych metod, którymi próbujemy sobie radzić ze skutkami nadmiernego stresu dają tylko chwilową ulgę, bo w rzeczywistości ich pomoc jest tylko
pozorna. Nieliczni, którzy mają czas i pieniądze mogą sobie pozwolić na fachową pomoc i to pod warunkiem, że uświadamiają sobie prawdziwą przyczynę swoich kłopotów. Większość z nas cierpi w milczeniu mając nadzieję, że kiedyś to się zmieni, ale nadzieje te są złudne. Z czasem jest jeszcze gorzej, nadmierny stres przyjmuje postać chroniczną prowadząc do poważnych zaburzeń zdrowia.

Nadeszła pora by z tym skończyć! Zacznij w końcu cieszyć się życiem i odnosić coraz to większe sukcesy!.

Nie musi tak być, nie musimy czuć się nieszczęśliwi i cierpieć na różne przypadłości spowodowane stresem. Możemy to zmienić, jeśli nauczymy się jak z nim postępować, użyjemy właściwych metod i nieco zmienimy nasz sposób życia. Jak tego dokonać prostymi, dostępnymi każdemu metodami mówi właśnie ta publikacja.

Więcej • Darmowy fragment
•Zamawiam

Wiedza i metody tu zawarte są proste i każdy może je zastosować z korzystnym dla siebie skutkiem.

Co dokładnie znajdziesz w książce? :

WPROWADZENIE....................................................................4
Jak działa stres? .................................................................5
Ciało............................................................................5
Oddech.........................................................................5
Umysł...........................................................................6
JAK UWOLNIĆ SIĘ OD STRESU?..................................................7
Relaksacja.........................................................................7
Zasady stosowania ćwiczeń relaksacyjnych..................................8
1. Kiedy możemy wykonywać ćwiczenia? .................................8
2. Podstawowe zasady relaksacji ..........................................9
3. Ćwiczenia .................................................................11
Talizman Snu....................................................................16
Ideoplastia.......................................................................19
Przykłady zastosowania ideoplastii w codziennym życiu.................27
Świadome Sny...................................................................32
HARMONOGRAM ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH...............................38
Tydzień pierwszy...............................................................39
Tydzień drugi....................................................................43
Tydzień trzeci...................................................................46
Uwagi końcowe.................................................................46
Przykładowy dziennik ćwiczeń...............................................47
OD AUTORA........................................................................60

Jeśli książka nie spełni Twoich oczekiwań, możesz ją zwrócić, odzyskując 100% inwestycji poniesionej na jej zakup.

ZAMAWIAM